Consiglio vivamente i corsi e le iniziative di Benedetta e Vincenzo. Io ho partecipato al protocollo MBSR e poi ad altri sei incontri di approfondimento ed ora sto facendo il corso di “Manutenzione” che prevede sei incontri a cadenza bisettimanale dove si pratica insieme e si condivide il percorso di consapevolezza. La passione con la quale Benedetta guida le meditazioni e la professionalità di Vincenzo sono garanzia di un’esperienza utile a cambiare il modo in cui siamo abituati a guardare la vita. Non li ringrazierò mai abbastanza per l’apporto costruttivo che hanno aggiunto alla mia vita.

Ho avvicinato la Mindfulness in maniera del tutto inconsapevole, senza aspettative, in un momento della mia vita in cui sentivo forte l’esigenza di trovare risposte. Nella Mindfulness non ho trovato la bacchetta magica per risolvere tutti i problemi, ma ho trovato qualcosa di più prezioso: la consapevolezza per imparare a gestire quegli stessi problemi. E’ un percorso lungo, ma con chiavi nuove per conoscersi e volersi bene. Forse è proprio questo che sto amando sempre di più della Mindfulness, fa luce sul percorso più importante, quello che porta a sé stessi.
Un grazie immenso a Benedetta e Vincenzo, compagni speciali di questo viaggio.

Ciao! Ho partecipato a un corso di Mindfulness MBSR con Benedetta e Vincenzo… è stata per me un’esperienza di rinascita interiore, l’inizio di un meraviglioso percorso di conoscenza di me stessa, di ascolto più profondo dei miei bisogni, di ricongiungimento con il mio corpo, un percorso di accettazione, gratitudine e ricerca di consapevolezza! Sembrano solo parole ma grazie a Benedetta e Vincenzo ho trovato tutto questo; ho avuto la possibilità di iniziare questa strada e ne sono molto felice… è sempre stata lì, ma attraverso questo corso l’ho riconosciuta e riscoperta! Si impara a restare, o meglio sostare, sostare con noi stessi, con quello che va e quello che non va… con accettazione e senza giudizio… i benefici sono tanti ed è un percorso che consiglio con il cuore! Il valore aggiunto sono proprio gli insegnanti… due persone fantastiche, sorridenti, competenti, empatiche e con una passione per ciò che fanno che è impossibile non rimanerne incantati!! Bravi!! Complimenti! Tra parentesi…da quando li ho conosciuti non li ho più mollati… e non intendo farlo!

Ho iniziato poco più di un anno fa il primo corso MBSR con Benedetta e Vincenzo e non li ho più mollati!

Mi hanno insegnato un mare di strumenti per praticare la meditazione di consapevolezza, sia in modo formale e guidato sia informale, ossia durante le azioni quotidiane, come bere un bicchier d’acqua o prendere una decisione importante con l’intenzione di “essere presente a me stessa”, nel qui ed ora.

Ho frequentato più corsi con loro e li seguo anche sui social, perché mi aiutano ad andare sempre più a fondo e a costruire le basi per una sana abitudine quotidiana: prendermi CURA DI ME, giorno dopo giorno e mettere il mio benessere al primo posto per poter dare agli altri il meglio di me!! Attraverso i gruppi di MBSR si creano legami forti, quasi di famiglia, legami di supporto e accettazione reciproca, che diventano terreno fertile per una vera rinascita personale.