Contiene:
- Un video corso di approfondimento della tematica in chiave mindfulness, che ti aiuterà a comprendere i tuoi meccanismi di funzionamento, relativamente all’argomento trattato. Da vedere sul nostro sito.
- Una versione in pdf della slides presentate nel video corso, consultabili da qualunque dispositivo.
- I due file audio in mp3, che potrai scaricare anche sul tuo smartphone, per ascoltarle quando vuoi. Si tratta di due meditazioni: una meditazione di consapevolezza sul tema, da fare per sviluppare la conoscenza di sé. Ed una breve meditazione definita passpartout: uno strumento da poter utilizzare nel momento in cui se ne sente maggiormente il bisogno.
